필라테스 요가 차이
이제 날씨가 풀리면서 운동에 대한 관심이 더 높아진 거 같습니다. 남성분들은 헬스, 여성분들은 필라스테와 요가에 관심이 높아졌습니다. 그래서 오늘은 필라테스와 요가에 대한 전반적인 설명과 차이점에 대해서도 말씀드리겠습니다. 필라테스 필라테스는 몇년 사이 인기가 높아진 운동입니다. 처음 도입되었을때는 운동이 아닌 재활을 목적으로 시작되었다고 합니다. 하지만 최근에는 많은 여성분들이 체중 감량과 균형잡힌 몸매를 만들기 위해 가장 많이 하고 있는 운동이라고 봐도 과언이 아닙니다. 특히 몸의 밸런스를 잡아준다는 장점이 있습니다. 그리고 종류도 다양합니다. 기본적으로 하는 매트 위에서 하는 필라테스와 기구를 이용해서 하는 필라테스가 있습니다. 하지만 요즘은 도구를 사용해서 많이 한다고 합니다. 요가 요가는 많이 ..
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2020. 3. 31. 20:03